Для себя и своих целей
Переключаться с бесконечных мыслей на отдых. Замечать усталость раньше, чем силы закончатся. Освобождать время и внимание для того, что давно хочется сделать.
Энерговолна с Алексеем Рощиным
Научитесь запускать Энерговолну у себя и партнёра: чувствовать больше удовольствия в близости и освобождать силы для того, что вам важно.
Индивидуальные сессии · Онлайн-курс · Живые тренинги
Для чего
Для чего вам Энерговолна
Больше сил на свои желания, больше удовольствия от жизни
Для удовольствия и близости
Научиться лучше чувствовать друг друга, исследовать новые ощущения и добавлять больше удовольствия в близость.
Для специалистов
Освоить дополнительный инструмент для работы с телом и чувствительностью в рамках своей профессиональной практики.
Хочу сначала попробовать
Получить бесплатные упражнения и познакомиться с методом без покупки обучения.
База
Что такое Энерговолна
Энерговолна — телесно-энергетическая практика, в которой тело откликается волной движений и ощущений. Снаружи это может выглядеть как лёгкая дрожь, вибрация мышц или волнообразное движение. Изнутри — ощущаться как тепло, мурашки, расслабление и удовольствие, разливающееся по телу.
Практика помогает раскрывать энергетический потенциал тела и использовать его для более яркой, насыщенной и реализованной жизни.
Когда тело постоянно находится в напряжении, много сил уходит на стресс и внутренний контроль. В результате энергии может не хватать не только на работу и повседневные дела, но и на собственные желания, отношения, новые возможности и самореализацию.
Как работает Энерговолна?
- 01
Освобождаем тело от привычного напряжения
Учимся замечать и постепенно отпускать телесные зажимы, которые мешают расслабляться, свободно двигаться и получать удовольствие от жизни.
- 02
Пробуждаем энергию и чувствительность
Через практику исследуем телесные реакции, учимся запускать Энерговолну и замечать изменения в ощущениях. Это могут быть тепло, вибрации, волны, спонтанные движения тела и глубокое расслабление.
- 03
Учимся направлять это состояние в жизнь
Осваиваем способы самостоятельно возвращаться к практике и использовать приобретённые навыки не только во время сессий, но и в повседневной жизни.
Что это может изменить?
Энергия
Больше сил на работу, отдых, новые проекты и собственные желания.
Деньги и реализация
Больше ресурса для действий, инициативы, развития своего дела и использования профессиональных возможностей.
Отношения
Больше открытости, чувственности и возможностей для близости с партнёром.
Удовольствие от жизни
Возможность меньше жить в постоянном напряжении и больше замечать то, что приносит радость.
Посмотрите, как проходит практика с Алексеем
Энерговолна — не просто практика ради необычных ощущений в теле. Это способ лучше управлять своим вниманием, расслаблением и телесными реакциями, чтобы у вас оставалось больше сил на ту жизнь, которую вы хотите.
Навык
Чему можно научиться
Освойте практику, к которой сможете возвращаться самостоятельно
Чувствовать своё тело
Замечать напряжение, усталость и удовольствие. Лучше понимать, когда хочется продолжить, остановиться или попробовать иначе.
Запускать Энерговолну у себя
Осваивать упражнения, находить свой телесный отклик и постепенно переходить к самостоятельной практике.
Практиковать с партнёром
Изучать прикосновения и реакции друг друга. Учиться сопровождать практику, обсуждать ощущения и учитывать границы.
Форматы
Форматы работы
Попробовать на себе или освоить навык — выберите свой формат
Индивидуальная энергосессия
Для тех, кто хочет прийти со своим запросом и пройти практику с личным сопровождением Алексея.
Обсудите, что вас беспокоит, познакомьтесь с практикой и исследуйте отклик своего тела.
С какими запросами можно прийти:
- Я ничего не чувствую. Хочу оживить тело и перестать быть «деревянной»
- Редко или слабо получаю удовольствие. Хочу по-другому
- Пропало либидо. Хочу вернуть желание
- Боюсь близости, мужчин, отношений. Хочу выйти из этой заморозки
- Хочу стать более чувственной, расслабленной, включённой, перестать только отдавать всё другим, но и принимать: хорошее отношение, подарки, заботу, удовольствие в близости
- Не чувствую свою энергию. Хочу понять, как с ней быть
- Есть контакт с телом, но хочется глубже. Не только в сексе, а в жизни вообще
Онлайн-курс
Для тех, кто хочет научиться запускать Энерговолну у себя и другого человека.
За шесть недель пройдите путь от подготовительных упражнений до самозапуска и парной практики.
Живой тренинг
Для тех, кто хочет попробовать практику очно, в группе, с объяснениями и подсказками Алексея.
Выполняйте упражнения, исследуйте ощущения и задавайте вопросы по ходу практики.
Индивидуальное обучение
Для тех, кому важны личное внимание, свой темп и обучение под конкретную задачу.
Осваивайте практику для себя, вашей пары или работы с людьми.
Хотите сначала просто попробовать?
Заберите бесплатный гайд «Энерговолна. На что на самом деле способно ваше тело» и попробуйте практику на себе.
Внутри — короткое объяснение Энерговолны и две практики с пошаговыми инструкциями и видео. Начните с той, которую удобно сделать сейчас.
- Самостоятельная практика: Попробуйте запустить лёгкую Энерговолну у себя.
- Парная практика: Попробуйте запустить Энерговолну у партнёра, а затем поменяйтесь ролями.
ALEKSEY AIRГайд по
Энерговолне
База + две практики
Помощь с выбором
Понимаете, чего хотите, но пока не знаете, что выбрать? Расскажите о своём запросе. Поможем разобраться, чем отличаются сессия, курс и тренинг, и подберём подходящий формат.
Алексей Рощин
Психолог-сексолог, гипнотерапевт, инструктор цигун и телесный терапевт.
Более 15 лет изучает подходы к работе с телом и состоянием. В методе «Активация Энерговолны» соединяются цигун и даосские практики, психология, гипнотерапия и сексология. Через дыхание, движение, контакт и работу с состоянием мы учимся замечать привычные зажимы, свободнее выражать чувства и раскрывать чувствительность.
- Высшее психологическое образование
- Подготовка по гипнотерапии и телесной терапии
- Многолетняя практика китайского ушу, цигун и даосских практик
Отзывы
Как это ощущается — рассказывают участники. С какими запросами они пришли, что почувствовали на практике и что отметили после сессий и обучения.
Алина
Алексей, благодарю за практику! Очень понравились ваша подача и энергетика. Во время занятия всё тело бросало в жар, а после осталось лёгкое, парящее состояние. Раньше занималась цигун и другими практиками, но сейчас по-новому почувствовала их сочетание. Спасибо за этот опыт!
Виктория
Очень понравилась практика и ваша мягкая подача. С цигун я была знакома ещё около десяти лет назад, но тогда он мне совсем не откликнулся. Сейчас ощущения оказались совершенно другими — практика понравилась и воспринималась очень комфортно. Спасибо за возможность заново открыть для себя цигун!
Светлана
Прошла обучение по феномену энерговолны — всё доступно, понятно и очень интересно. Несмотря на мой опыт, открыла для себя новые инструменты и важные инсайты. Особенно удивило, что энерговолну можно запускать не только через тантрический массаж. Беру новые техники в свою практику. Благодарю!
Личный опыт участников. Ощущения и результаты могут отличаться.
Больше практики, ощущений и живых разборов — в канале
Пишу об Энерговолне, энергии, сексе и удовольствии — о том, что можно попробовать и почувствовать на себе. Показываю фрагменты сессий, делюсь упражнениями и разбираю вопросы, которые возникают в практике.
База
Что такое Энерговолна
Как тело откликается волной, что можно почувствовать и где применять этот навык.
Читать пост → РазборЭнерговолна и энергооргазм
Как связаны волна и оргазм всего тела — и почему ощущения у каждого свои.
Читать пост → ПодборкаС чего начать знакомство с практикой
Полезные посты об Энерговолне, чувствительности и работе с собой.
Открыть подборку →База знаний
Разобраться в Энерговолне подробнее
База
Что такое Энерговолна?
Как попробовать запустить волну у себя с помощью дыхания и внимания к телу.
Читать статью → ПрактикаКак запустить Энерговолну?
С чего начинается навык и почему состояние иногда важнее техники.
Читать статью → ОбучениеМожно ли научиться онлайн?
Как осваивать навык дома и практиковаться самостоятельно или с партнёром.
Читать статью →Ответы на вопросы
Короткие ответы на то, что обычно хочется понять до первой практики или обучения.
Это телесно-энергетическая практика, в которой тело откликается волной движений и ощущений. Дрожь, вибрация, тепло, мурашки и удовольствие могут сочетаться по-разному. С помощью дыхания, внимания, состояния и сонастройки мы учимся запускать эту реакцию у себя и у другого человека.
Энерговолна — процесс, а энергооргазм — возможное пиковое переживание, когда удовольствие охватывает всё тело. Одно может перетекать в другое. При этом волна может быть мягкой, глубокой и приятной без оргазмического пика.
Да. Можно начать с лёгкой мышечной вибрации в сочетании с дыханием, а затем учиться усиливать и направлять волну. Первую практику с пошаговым объяснением и видео вы найдёте в бесплатном гайде.
Познакомиться с методом и научиться запускать волну у себя можно самостоятельно. Для запуска у другого человека нужна парная практика. Заниматься можно с партнёром, партнёршей или другим участником обучения — романтические отношения для этого не обязательны.
Да. Вы смотрите демстрации техник, выполняете задания и постепенно осваиваете запуск. Большую часть обучения можно проходить самостоятельно, парные техники — отрабатывать с другим человеком. В тарифах с сопровождением есть живые онлайн-встречи, ответы на вопросы и разбор вашей практики.
Начать можно с нуля. Особого дара или умения заранее чувствовать энергию не требуется: мы начинаем с понятных вещей — дыхания, движения и внимания к ощущениям. Я показываю техники по шагам и помогаю разобраться с тем, что пока не получается.
У всех разная чувствительность, и телу бывает нужно время. Напряжение, непривычная обстановка и ожидание сильной реакции могут мешать расслабиться. Начинайте с небольших ощущений — тепла, пульсации, лёгкой дрожи. На обучении я помогаю разобраться, что уже получается и как двигаться дальше.
По движениям не всегда можно понять, что человек чувствует. Кто-то заметно двигается, а кто-то ощущает тепло и удовольствие почти неподвижно. Ориентируйтесь на свои ощущения: сильные движения на видео — лишь один из вариантов проявления волны.
Живой тренинг — если хочется заниматься в группе и сразу получать мои подсказки. Онлайн-курс — если удобнее учиться дома и возвращаться к урокам. Индивидуальное обучение — чтобы освоить навык под свои задачи одному или в паре. Личная сессия — чтобы попробовать практику со мной и поработать с тем, что вас беспокоит. Для первого знакомства есть бесплатный гайд.
Самостоятельная практика и обучение Энерговолне не заменяют диагностику, лечение или индивидуальную психотерапию. С конкретной психологической задачей можно обратиться на личную работу; при симптомах, которые вас беспокоят, важно обратиться к профильному специалисту.
Начните с собственного опыта
Первое знакомство с Энерговолной начинается с простого: остановиться, почувствовать тело и попробовать. Заберите бесплатный гайд — или приходите учиться, если уже хотите освоить навык для себя, близости и работы с людьми.
